Lyssningstips inför julhelgen – hur ljud från naturen förbättrar hälsan

Nu vänder det mot ljusare dagar och mer fågelsång. Successivt vrids volymspaken åt höger och naturens ljud ökar i styrka än en gång. Känns det som en tröstande tanke? Det vore inte särskilt märkligt, eftersom naturens ljud och dofter spelar roll i människors välbefinnande.

Just detta kan du höra Marcus Hedblom berätta om i det senaste avsnittet av Vetenskapsradion Klotet. Han är professor i landskapsförvaltning vid institutionen för stad och land och forskar bland annat om hur sinnesintryck från naturen påverkar hälsan. I en ny studie från Finland, där Marcus är medförfattare, sågs att områden som skog och hav med ”naturljud” upplevdes som stressreducerande.

– Intressant nog upplevde folk sig själva som lugnare vid stranden, medan reducering av fysisk stress konstaterades i skogen. Studien i Finland är unik på det sättet att mätningar av stress utfördes utomhus. Tidigare studier vi gjort i labbmiljö har visat att dofter från naturen bidrar mer till stressreducering än både syn och hörsel. Hur vi kan använda dessa nyvunna kunskaper för att förvalta grönytor för människors välmående och den biologiska mångfalden i staden diskuterades också i programmet, berättar Marcus.

Förtäring av pepparkakor och lussebullar såväl som lukt av julkryddor kan förekomma under programmets gång så ät förslagsvis en pepparkaka medan du lyssnar för en fulländad multisensorisk upplevelse.